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如果您忘记了使用邮箱注册的微博密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开微博登录页面，点击“忘记密码”链接。
2、输入您注册微博时使用的邮箱地址，点击“获取验证码”按钮。
3、检查您的邮箱，查收来自微博的验证码邮件。
4、在邮件中找到验证码，并按照页面提示输入正确的验证码。
5、点击“下一步”按钮，进入密码重置页面。
6、在该页面，您可以设置新的微博登录密码，为了确保账户安全，请确保新密码足够强大，包含字母、数字和特殊字符等复杂组合。
7、确认新密码后，点击“提交”按钮完成密码重置。
如果您无法收到来自微博的验证码邮件，请检查您的邮箱地址是否正确，以及您的邮箱是否设置了过滤或拦截来自微博的邮件，如果问题仍然存在，您可以尝试联系微博客服寻求帮助，为了确保账户安全，建议在找回密码后，立即检查并更新您的账户安全设置。